HÄLSA: Vad har 21 och 90 gemensamt?

Om du vill lyckas uppnå dina mål måste du vara beredd att leva livsstilen och om du väljer att leva livsstilen behöver du vara beredd att förändra dina vanor. Det finns ingen enkel väg som leder fram till det man mest av allt vill åstadkomma. Vägen dit är nödvändigtvis inte lång men kräver envishet och tålamod.

I och med att jag arbetar med något så ärligt som kroppen så upplever jag många gånger en miss-match mellan kravställning och förväntning. Det är svårt att förvänta sig stor framgång om man inte är beredd att göra avgörande förändringar. Jag påminner dig igen, det tar inte långt tid men kräver envishet och tålamod. Nu får du ta del av en liten regel som jag ständigt påminner mina klienter om.

Det tar 21 dagar att skapa en vana och 90 dagar forma en livsstil.

Om du med envishet skapar nya vanor och har tålamod att forma en livsstil som är hållbar och i enlighet med dina mål så har du din framgång inom räckhåll.