Annons

Kevin Triguero
Kevin Triguero skriver om träning, hälsa och livsstil för Café.

Annons
 

Deppar inte för det

IMG_1123.JPG

God morgon. Vaknade precis och känner mig inte helt 100 i kroppen idag men vad gör det när solen skiner såhär fint.

Det blir tyvärr ingen träning idag om jag vill ge min kropp en chans att stå emot den här infektionen.

Annons

Jag får ofta frågan om man ska träna när man är sjuk eller förkyld eller har halsont, osv. Man ska inte träna om man är sjuk. Sjuk innebär inte en lätt förkylning eller när man är på väg ur en sjukdom utan när man tydligt känner att man har en infektion i kroppen. Detsamma gäller när man är på väg att bli sjuk och då kanske man ska passa sig ifrån viss typ av träning och än viktigare blir det då att äta mycket grönt och dricka mycket vätska.

Det viktiga är att förstå att kroppen behöver mycket kraft för att återhämta sig och jag vill ge den dem bästa förutsättningar för att göra det, dvs genom bra näring och vila.

Dela
Tweeta
 

Annons

 


Annons

Laddar