Annons

Kevin Triguero
Kevin Triguero skriver om träning, hälsa och livsstil för Café.

Annons
 

En söndagsfavorit

kettle3 kettle2kettle4På söndagar vill jag köra igenom ett snabbt och effektivt träningspass. Jag vill gärna göra det senare fram mot kvällen så att jag får njuta av denna lediga dag. Därför kommer det bra till pass med cirkelträning, dvs en rad i olika övningar som jag jobbar med under tidsintervaller. Det positiva med den här typen utav träning är att det är ett effektivt sätt att träna, det tar inte jätte långt tid och man får ut mycket utav min träning.

Annons

Svingar med kettlebell är ett måste för mig. Anledningen till att jag nyttjar övningen är för att den fokuserar på stora och oerhört viktiga muskelgrupper och är därmed också väldigt fysiskt krävande.

Jag lämnar er med ett bra inlägg om hur man tekniskt utför övningen. HÄR.

Dela
Tweeta
 

Annons

DU KANSKE OCKSÅ GILLAR

Annons

Laddar