Annons

Kevin Triguero
Kevin Triguero skriver om träning, hälsa och livsstil för Café.

Annons
 

Mage denna vecka !

mage1 mage2Tisdag! Dags att byta magövning och den här veckan ska vi träffa sneda magmusklerna lite extra. Det råder ingen tvekan om att det är jäkligt snyggt och viktigt med en fullständig magmuskulatur och då får vi inte glömma någon del.

Annons

Försök hitta en bra position på sidan med en lätt bakåtrotation. I den här övningen låter vi benen stå för vårt motstånd, dvs med sträckta ben lyfter och sänker vi benen i en kontrollerad rörelse.

4 Set | 15 rep/sida

Dela
Tweeta
 

Annons

 


Annons

Laddar