Protein och aminosyror – dessa borde du införskaffa

Jag får många frågor om vilket tillskott som man bör använda och om det är en viktig del i ens träning och jag tänkte därför lite kort berätta vad jag tycker. Det finns massor av olika tillskott vilka fyller olika funktioner och det finns också massvis av olika företag vilka tillverkar kosttillskott. Att hitta bland hyllorna är inte alldeles enkelt och det kan dessutom vara svårt att särskilja på innehållet. En annan viktig komponent att ha i åtanke är smaken, alla kosttillskott smakar inte jättegott och med tanke på att man ska dricka dessa dagligen kan det vara klokt att hitta något man tycker om.

Vad man egentligen försöker göra med tillskott är att effektivisera eller komplettera näringsintaget. Beroende på vad har man har för mål med sin träning bör man också fundera över vilka tillskott som är mest lämpliga. Jag har jobbat med träning såpass länge och träffat så många personer på olika nivåer att jag kan enkelt dra slutsatsen att gemene man borde i allt större utsträckning använda sig utav kosttillskott för att kompensera för näringsbristen i kroppen men det tycker jag får bli ett annat inlägg. Det viktiga i det här inlägget är att tipsa om vilka två grundläggande tillskott jag anser borde finnas i varje skafferi.

Protein: En jätteviktig beståndsdel i ens utveckling särskilt när man tränar. Xtreme Hydroforce från Self Omninutrition har inte bara ett välkomponerat innehåll utan är även det mest renade proteinet på marknaden, dvs håller väldigt hög kvalité. Utöver att dess kvalité smakar den även otroligt gott. Själv skulle jag vilja hävda att jag testat dem flesta olika varumärken över åren och det finns inget protein som smakar bättre. Mina favoriter är choklad och cheesecake.

Aminosyror: Det finns en rad olika aminosyror men dem som främst nämns går under beteckningen BCAA. Viktigt att intag under träning för att motverka nedbrytning utav muskelmassa och stimulera muskeltillväxt. BCAA:PAC tillhör Xtreme serien och även det en välsmakande och välkomponerad produkt. Vad man gärna tittar efter är förhållandet på Leucin och i det här fallet har man packat produkten med denna viktiga komponent. Smakmässigt är Pear Smach överlägsen men kan också rekommendera Tropical för dem som inte gillar päronsmaken.