Annons

Kevin Triguero
Kevin Triguero skriver om träning, hälsa och livsstil för Café.

Annons
 

Today

Dagen går mot sitt slut och jag känner mig ganska nöjd med hur den utvecklats. Förmiddagen tillbringade jag med mina kunder utomhus i solen och därefter hann jag med ett pass på egen hand. Som ni vet så fortsätter jag kämpa med att finslipa formen fram till Barcelona nästa vecka. Ska bli så kul att komma iväg på semester och veta att man gjort allt för att det ska se så bra ut som möjligt.

Annons

Jag ligger på en väldigt kalorisnål kost just nu men fortsätter äter äta 3-4 ggr om dagen. Portionerna är mycket mindre än vanligt men försöker få i mig mycket grönsaker för att hålla ett bra näringsintag och har minskat på proteinet och fett intaget.

Passet idag bestod utav:
45 minuter cykel (cardio tempo)
4 * 100 hopp med hopprep
4 * 12 st chins
4 * 5 Flyes på TRX
4 * 20 situps

Efter passet mötte jag upp min kollega Danne och gick tillsammans till Café Saturnus, detta är mitt favorit fik. Deras bullar dör jag för! Synd att jag inte njuter utav dem så ofta som jag önskar. Solen låg fint över uteserveringen så vi satt där en stund och avnjöt en god kaffe och Danne en bakelse. Det var sjukt kämpigt att inte själv äta något gott men det skulle emot mina principer att göra det så nära mitt mål.

1520802_10152846680358356_6829516517847977140_n 10427227_10152846680388356_1516142162631409515_n 10420180_10152846681318356_4673331301744254080_n 10301452_10152846681238356_2683813969979714698_n 10372347_10152846681248356_3337865700635549635_n 10325663_10152846681243356_1464730848861860258_n 10426702_10152846681233356_2779361533707986291_n 10320514_10152846680513356_336970122606377472_n 10305179_10152846680378356_3084431461092800906_n

Dela
Tweeta
 

Annons

DU KANSKE OCKSÅ GILLAR

Annons

Laddar