Kevin Triguero

Kevin Triguero

Kevin Triguero

Kevin Triguero

Träning för Julgranen

Publicerad 2014-10-17 22:16  | Lästid: 2 minuter | Kevin Triguero
Gymm2Gymm1 Gymm4gymm3

Stående rodd med omvänt grepp är en utav mina favoritövningar just nu. I höst vill jag få mer djup i ryggmuskulaturen och då blir dragövningar väldigt relevanta. I det här fallet får jag otroligt bra kontakt med nedre rygg igenom hela rörelsen. Jag alternerar mellan låg och hög rodd för att uppnå mitt mål.

Tips: Väldigt viktigt är att du håller bålen stark under hela övningen, armbågarna nära kroppen och gör hela rörelsen kontrollerat.

hqdefaultDen berömda julgranen !  =D

Dela på Facebook
Tweeta