TRÄNING: Vad krävs för att nå fram till din drömfysik?

Jag har alltid fascinerats av stora bröstmuskler. Tillsammans med välformade axlar tycker jag bröstmuskler skapar den perfekta ramen för en manlig överkropp. Sedan jag började styrketräna för snart 13 år sedan har bröst- och axelträningen prioriteras något enormt. Ur ett genetiskt perspektiv hör det till mina två största utmatningsområden och utvecklingen har därför krävt extra hårt arbete. Det är inte endast en väg som leder en fram till större muskler utan det är just den ständiga förändringen av styrke- och kostupplägg som gynnar muskeltillväxten. En sak är sann dock och det är att man måste vara beredd att lägga ned jobbet som krävs över tid för att uppnå det önskade resultatet.

Att bygga muskler tar tid och är en konst. Man måste vara envis, tro på det man gör och ha tålamodet att låta kroppen få återhämta sig från alla timmar man lagt ned på styrketräningen. Det är en livsstil som sträcker sig långt utanför gymmets dörrar. Timmarna på gymmet är bara en bråkdel av dem timmarna som offras i vardagen genom att bland annat förhålla sig till en gynnsam kost för ens fysiska utveckling. Det finns inga genvägar till din drömfysik, men heller inga fler hinder än dem du själv sätter upp.