Annons

Kevin Triguero
Kevin Triguero skriver om träning, hälsa och livsstil för Café.

Annons
 

Viktigt med hjälp

Idag sprang jag min första löprunda efter sommaruppehållet, eller ja ett mindre uppehåll ifrån kontinuerlig träning och det gick mycket bättre än väntat. Jag har i vilket fall inte löpt sedan början på juni och dessutom har jag aldrig varit löpartypen. För mig har löpning alltid varit ”för långt”, ”för jobbigt”, ”för monotont”, etc. men i dagsläget är det en så viktig del i min träning. Ett viktigt moment som kommer ta mig närmare mitt mål.

Annons

Att träna med någon som är bättre än en själv inom ett visst område tycker jag är så sjukt givande och utvecklande. Ingen är fulländad inom alla områden och det som är för mig viktigast är att ständigt utveckla mina svagheter. Mitt arbete som PT handlar just om detta, att hjälpa människor utvecklas genom struktur i träningen och mental coaching och jag älskar det.

Mitt tips till dig som vill komma igång med träningen i höst är att ta kontakt med en duktig PT och tillsammans gå igenom dina mål och utifrån dessa bestämma hur ni på bästa sätt ska nå fram. Ett annat alternativ är att träna ihop med en vän men glöm inte att utveckling är enskild och det som funkar för din vän behöver nödvändigtvis inte vara den mest effektiva vägen för dig. Dvs, lyssna till din kropp och anpassa träningen efter dina behov.

10620977_10153070419408356_1719355251_n 10647776_10153070419413356_1683056123_n

Älskar min löparjacka från Adidas. Den är tunn och släpper igenom tillräckligt med luft och dessutom så är den snygg och synlig, ja ni ser. =)10602771_10153070421693356_2133167368_n

 

Dela
Tweeta
 

Annons

DU KANSKE OCKSÅ GILLAR

Annons

Laddar